Kebiasaan Sepele Sebelum Tidur yang dapat Merusak Kulit
Setelah beraktivitas sepanjang hari, tubuh akan tampak lebih lelah. Karena itu, banyak hal-hal sepele yang tanpa disadari berakibat buruk terhadap kesehatan, termasuk kesehatan kulit. Yuk, ketahui kebiasaan sepele di malam hari yang berdampak buruk bagi kesehatan kulit wajah Anda :
- Kebiasaan minum kopi sebelum tidur : Mengkonsumsi kopi dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat menambah kewaspadaan dan fokus. Menurut para ahli, waktu terbaik untuk meminum kopi adalah pada pukul 9.30-11.30 WIB. Pasalnya pada jam tersebut, hormon kortisol berada pada tinggat terendah. Sebaliknya, kebiasaan meminum kopi sebelum tidur dapat menyebabkan kerusakan kulit sebelum waktunya. Karena, terlalu banyak mengkonsumsi kafein menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah dan menghalangi pembentukan antioksidan di dalam tubuh. Penelitian juga mengungkapkan bahwa kandungan kafein ini dapat bertahan di dalam tubuh hingga 14 jam.
- Tidur dengan posisi tengkurap : Beberapa orang merasa nyaman dengan posisi tengkurap dan menganggap bahwa kebiasaan ini tidak berdampak buruk. Namun, faktanya posisi tidur tengkurap ini dapat mendorong penumpukan cairan pada wajah serta memberikan tekanan berlebih pada wajah. Hal ini dapat menyebabkan pengenduran pada kulit wajah sehingga kandungan kolagen pada kulit akan berkurang. Oleh karena itu, sebaiknya terapkan posisi tidur terlentang atau miring ketika tidur.
- Malas Minum Air Putih : Struktur di bawah kulit membutuhkan air dalam proses regenerasi sel di malam hari. Jika terbiasa tidur tanpa mengonsumsi air putih terlebih dahulu, maka kulit akan mengalami dehidrasi dan kehilangan elastisitasnya. Hal inilah yang menyebabkan kulit tampak kusam dan bertekstur di pagi hari. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengkonsumsi air putih sebanyak 1 hingga 2 gelas air putih sebelum tidur.
- Melewatkan rutinitas skincare : Setelah beraktivitas seharian, terkadang rutinitas skincare akan dilewatkan. Padahal, seperti yang kita ketahui perawatan kulit merupakan bagian terpenting yang dapat dilakukan untuk tetap menjaga kesehatan kulit. Salah satu cara terbaik untuk merawat kulit sebelum tidur adalah dengan menggunakan cream. Menggunakan cream malam di malam hari sangat baik untuk sistem regenerasi kulit. Kulit akan ternutrisi lebih baik di malam hari karena proses regenerasi sel yang lebih cepat di malam hari dibandingkan dengan siang hari. Kandungan Sweet Almond Oil dapat menjadi pilihan untuk memberikan kelembapan ekstra pada saat proses regenerasi kulit, selain itu Sunflower Seed Oil juga perlu untuk proses pemulihan kulit.
NAIF Nurturing Night Cream merupakan pilihan skincare yang tepat dengan kandungan natural di dalamnya, termasuk Sweet Almond Oil dan Sunflower Seed Oil. Selain menyehatkan dan menutrisi kulit, Nurturing Night Cream juga berfungsi untuk mengencangkan dan memberi efek lembut pada kulit wajah. Kandungan natural ini tentu aman untuk digunakan oleh semua tipe kulit, bahkan kulit sensitif sekalipun. Karena itu, Anda tidak perlu bingung untuk memilih kebutuhan yang tepat bagi kulit wajah karena Nurturing Night Cream dari NAIF dapat memenuhi dan membantu merawat kulit supaya tampak selalu sehat.