Ketahui 7 Manfaat Bermain di Luar Ruangan untuk si Kecil!
Sejak anak diperkenalkan dengan gadget, banyak hal-hal baru yang telah dilewatkan oleh si Kecil di masa pertumbuhannya. Salah satunya adalah bermain di luar ruangan. Faktanya, bermain di luar ruangan justru banyak mendukung perkembangan motorik, daya pikir, bahkan membantu meningkatkan daya tahan tubuhnya. Sebaliknya, jika si Kecil tidak dibiasakan untuk bermain di luar ruangan, maka Ia akan tumbuh menjadi anak yang tidak aktif, malas bersosialisasi, dan tidak peduli terhadap lingkungan sekitar.
Yuk, kenali 7 manfaat mengajak si Kecil bermain di luar ruangan berikut ini:
- Mengurangi Resiko Mata Minus
Ketika Mom mengajak si Kecil bermain di luar ruangan, maka Ia akan lebih banyak melihat segala sesuatu dengan jangkauan yang lebih luas. Hal ini tentu melatih otot saraf matanya untuk menangkap lebih banyak gambar dalam posisi yang jauh. Penelitian mengungkapkan bahwa ketika si Kecil bermain di luar ruangan sebanyak 1 jam dalam seminggu, maka resiko mata minus akan berkurang sebanyak 2%.
- Meningkatkan Keberanian dan Kepercayaan Diri
Beraktivitas di luar ruangan berarti memperkenalkannya pada dunia yang lebih luas. Jika di rumah si Kecil tidak bebas berlari di setiap sudut ruangan, maka Ia akan lebih bebas untuk berekspresi dan mengeksplor semua yang ingin diketahuinya pada saat di luar ruangan. Selain itu, anak juga akan merasakan penolakan, belajar bernegosiasi, menyelesaikan tantangan, serta menerima kekalahan. Dengan demikian, si Kecil akan lebih berani untuk melakukan hal-hal baru di dalam proses pertumbuhannya.
- Meningkatkan Kemampuan Bersosialisasi
Ketika si Kecil beraktivitas di luar ruangan, Ia akan dipertemukan dengan beberapa orang yang belum pernah ditemuinya sebelumnya. Dengan demikian, akan lebih banyak interaksi yang dialami olehnya. Misalnya, mulai banyak bercerita dan menjawab pertanyaan orang lain. Jika dibiasakan untuk selalu bersosialisasi dengan orang lain, si Kecil akan tumbuh menjadi anak yang tidak kaku dan bersahabat.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Berbeda dengan aktivitas di dalam ruangan, si Kecil akan lebih banyak menerima paparan bakteri, virus atau mikroorganisme lain pada saat beraktivitas di luar ruangan. Hal ini tentu akan melatih tubuhnya untuk menyesuaikan diri dan melawan bakteri tersebut. Selain itu, Ia akan lebih terbiasa dengan berbagai kondisi alam, baik di luar ruangan dan di dalam ruangan.
- Meningkatkan Mood dan kesehatan fisik
Anak yang menghabiskan waktunya di luar ruangan cenderung lebih sehat secara fisik dan mental. Dengan aktifitas fisik seperti berjalan, melompat, atau pun berlari akan membantu perkembangan motoriknya. Karena, ototnya dilatih untuk bergerak lebih banyak dan menurunkan resiko kelebihan berat badan. Suasana yang berbeda tersebut tidak akan menyebabkan si Kecil bosan, sehingga moodnya akan lebih baik pada saat berada di rumah.
- Membantu kesehatan tulang dan kulit
Sinar matahari pada dasarnya baik untuk kesehatan tulang si Kecil. Kulit menggunakan sinar matahari untuk memproduksi vitamin D yang berperan dalam pembentukan dan kesehatan tulang. World Health Organization (WHO) mengungkapkan bahwa paparan sinar matahari dapat mengatasi sejumlah masalah kulit. Misalnya, membantu mengatasi eksim, sakit kuning dan psoriasis atau peradangan pada kulit. Namun, terlalu banyak paparan sinar UV juga dapat menyebabkan kulit si Kecil terbakar (sunburn) dan merusak sel-sel kulitnya. Apalagi, lapisan melanin pada kulit si Kecil masih sangat sedikit sehingga kulitnya bersifat sensitif terhadap paparan sinar matahari tersebut. Nah, Mom perlu memberikan perlindungan yang tepat pada saat si Kecil saat beraktivitas di luar ruangan. Salah satunya dengan menggunakan sunscreen. Pastikan sunscreen yang digunakan oleh si Kecil merupakan produk skincare yang khusus dan aman digunakan oleh si Kecil.
Nah, setelah mengetahui ketujuh manfaat di atas, Mom bisa mulai membiasakan si Kecil untuk bermain di luar ruangan. Namun karena masih masa pandemi, Mom dapat mengajaknya bermain di taman dekat rumah atau di halaman rumah untuk sementara waktu. Jangan lupa untuk senantiasa memperhatikan kelembapan kulitnya pada saat bermain, apalagi di musim kemarau saat ini.