Masa Puasa : Kulit Tampak Kering? Ikuti Tips Berikut!

Bulan Ramadhan, identik dengan menjalani puasa. Menjalani puasa selama belasan jam dalam sehari tentu akan mempengaruhi kondisi tubuh. Pada saat puasa, kondisi tubuh akan lebih menurun dari biasanya, termasuk kondisi kulit. Jika biasanya kulit tampak lembab sepanjang hari, saat puasa kulit akan lebih kering dan tampak kusam. Selain karena tubuh tidak mendapatkan asupan gizi seperti biasanya, apakah ada hal lain yang menjadi alasan mengapa kulit tampak kering dan kusam selama menjalani puasa?

Pertama, mandi terlalu lama. Mandi memang membuat tubuh tampak lebih segar sepanjang hari. Tetapi, aktivitas mandi yang terlalu sering dengan waktu yang lama tidak menjamin kulit tampak lebih sehat dan lembab. Jika waktu mandi melebihi 10 menit, maka kulit akan lebih lama terbias oleh air, sehingga kulit lebih kering. Waktu mandi yang efektif adalah 8-10 menit. Dalam rentang waktu itu, kulit sudah bersih dari kotoran dan debu yang menempel pada kulit.

Kedua, tubuh kekurangan cairan. Kekurangan cairan pada tubuh akan membayangi anda dengan berbagai masalah kesehatan tubuh, termasuk masalah kulit kering dan kusam. Jika pada saat puasa tubuh tidak menerima asupan cairan, maka anda harus membiasakan diri untuk minum air putih sebanyak 8-12 gelas sehari selama berbuka puasa, sahur, makan malam, dan sebelum tidur. Selain dari air putih, buah yang mengandung banyak air juga dapat menjadi pilihan yang tepat pada saat berbuka. Misalnya, semangka, melon, apel, dan buah pir.

Ketiga, kekurangan aktivitas fisik. Meskipun aktivitas fisik sekilas tidak terlihat tidak berhubungan terhadap kesehatan kulit, namun ternyata aktivitas fisik dapat mengatasi masalah kulit kering. Pada saat melakukan aktivitas fisik, maka jantung akan lebih aktif memompa oksigen. Hal ini akan memperlancar aliran darah pada saat dipompa melalui pembuluh darah di dalam tubuh. Sehinga, kadar oksigen di dalam sel kulit akan terpenuhi. Dengan demikian, kulit akan tampak lebih terhidrasi dan lebih sehat selama berpuasa. Olahraga pada masa puasa dapat dilakukan dengan aktivitas fisik yang lebih ringan. Misalnya, Jogging, bersepeda ataupun yoga.

Terakhir, melewatkan penggunaan skincare. Pada saat berpuasa, kulit akan kekurangan cairan, sehinga perlu untuk dinutrisi dan dilembabkan dari luar. Salah satunya adalah penggunaan body lotion pada seluruh area tubuh. Anda dapat mengaplikasikan lotion secara berulang pada saat kulit tampak kering. Karena mengaplikasikan lotion secara berulang, pemilihan produk yang tepat sangatlah penting. Misalnya, memilih produk yang berbahan natural sehingga tetap aman digunakan dalam jangka waktu yang lama. Anda dapat memilih body lotion yang mengandung bahan-bahan natural seperti berikut ini:

• Sweet Almond Oil berfungsi untuk menutrisi dan memberi efek lembut pada kulit
• Avocado oil mudah diserap oleh kulit dan mengandung vit E yang menyehatkan dan melembabkan kulit
• Macadamia Nut Oil berfungsi untuk membantu menyembuhkan jaringan kulit yang rusak agar tidak mengalami iritasi.

Meskipun selama berpuasa aktivitas dilakukan di dalam rumah, kulit harus tetap dinutrisi dan dilembabkan dengan body lotion. Lakukan secara rutin setiap hari, sehinga kulit tampak lebih sehat dan terhindar dari resiko iritasi kulit.